Yoga

CORSI DI YOGA - L'UNO APS centro olisticogetImage yoga

CORSI DI YOGA

LUNEDI-VENERDI ORE 19,30

Questo corso utilizza sequenze dinamiche in cui si combinano posizioni di allungamento, efficaci per liberare le contratture dell’apparato muscolo-scheletrico, con altre di forza ed equilibrio, utili a tonificare la muscolatura profonda, migliorare la postura e stimolare il buon funzionamento del sistema digestivo. Il dinamismo della pratica implica un leggero lavoro cardiovascolare che permette al sistema linfatico e sanguigno di depurare i nostri organi. La combinazione di questi benefici aumenta la capacità di concentrazione e porta ad un maggiore senso di benessere e vitalità. Lo yoga, nel tempo, sviluppa attenzione, destrezza, elasticità e resistenza allo stress.

Per completare il lavoro svolto fisicamente verranno introdotte alcune semplici tecniche di respirazione e rilassamento

L’insegnante: Christian Prestia,è istruttore di yoga integrale certificato Yoga Alliance RYT 200 e RCYT.

Nel 1999 si avvicina allo studio dell’ aikido, del tai-chi e della meditazione e inizia la pratica dell’hata yoga come valido supporto agli studi di teatro fisico e danza. Dal 2006 si dedica con regolarità all’ashtanga yoga vinyasa, il cui stile e i cui principi influenzano la sua pratica. In seguito vi associa lo studio dell’anukalana yoga, uno stile innovativo che, riprendendo i principi del tai chi e dei recenti sviluppi della medicina e fisioterapia contemporanea, rende la pratica particolarmente fluida ed efficace e adattabile alle diverse esigenze e  condizioni personali. Attualmente, dopo essersi diplomato istruttore, continua ad approfondire la sua formazione  presso la scuola per insegnanti di yoga Samadhi di Firenze.

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Un pensiero riguardo “Yoga

    Contatti | Yoga patchwork ha detto:
    24 ottobre 2015 alle 12:40

    […] l’associazione L’uno http://www.lunoaps.com […]

    Piace a 1 persona

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